¿CÓMO FUNCIONAN LOS CHICLES PARA DEJAR DE FUMAR?
Qué te ha dicho el Médico
¿Quieres dejar de fumar y tienes curiosidad por saber qué es esto de los chicles de nicotina?
UN CHICLE MUY ESPECIAL
No se compran por su sabor, ni para hacer pompas, estos chicles son una excelente opción para dejar de fumar en muchos casos.
En este artículo aprenderás por qué funcionan, cuándo tienes que utilizarlos y cómo utilizarlos exactamente. Y es que no es mascar chicle sin más, no...
En QUE TE HA DICHO EL MÉDICO te felicitamos por querer dejar de fumar! Es una de las mejores decisiones de tu vida... (sin exagerar) ¡Duro con ello!
Éste es el esquema que seguiremos (pincha en el título si quieres ir directamente a ese apartado):
TEMAS A TRATAR
- ¿CÓMO FUNCIONAN LOS CHICLES PARA DEJAR DE FUMAR?
- ¿QUÉ SON LOS CHICLES PARA DEJAR DE FUMAR?
- ¿POR QUÉ FUNCIONAN LOS CHICLES DE NICOTINA?
- ¿QUÉ TIPOS DE CHICLES PARA DEJAR DE FUMAR HAY?
- ¿CÓMO USAR CORRECTAMENTE LOS CHICLES DE NICOTINA?
- ¿CÓMO ELEGIR LA DOSIS DE NICOTINA?
- POSIBLES PROBLEMAS CON LOS CHICLES
- ¿DURANTE CUÁNTO TIEMPO ES RECOMENDABLE USAR LOS CHICLES DE NICOTINA?
- OTRAS ALTERNATIVAS A LOS CHICLES DE NICOTINA
- EL FOCO EN EL OBJETIVO
¡ADELANTE!
¿QUÉ SON LOS CHICLES PARA DEJAR DE FUMAR?
Puede que los hayas oído nombrar o puede que no, pero una opción muy buena para dejar de fumar, sola o casi mejor combinada con otros tratamientos antitabaco, son los chicles de nicotina.
Es importante destacar que este producto no es un chicle convencional ¡Es un medicamento! Y nunca se debería usar como un chicle normal y corriente.
Como su propio nombre indica este medicamento, que principalmente contiene nicotina, viene en forma de chicle.
Conforme masticas este tipo de chicles, la nicotina se va liberando.
La nicotina se libera en tu boca y se absorbe por las paredes de tu boca (lo que llamamos "mucosa" bucal) llegando a la sangre y distribuyéndose por todo el cuerpo, llegando al cerebro que es donde nos interesa que llegue.
¿POR QUÉ FUNCIONAN LOS CHICLES DE NICOTINA?
Recuerda que la nicotina es el componente que llevan los cigarrillos que te produce la dependencia física.
El tabaco produce 2 tipos de dependencia y es importante que los conozcas para saber a lo que nos enfrentamos.
Pero ¡si el tabaco no llevara nicotina nadie seguiría fumando!
Al fumar, el humo que respiras lleva, entre otros muchos tóxicos y venenos, nicotina.
La nicotina, a través de los pulmones, llega a la sangre, va al cerebro y se une a unos receptores que tenemos en la cabeza donde produce esa adicción.
Sobre todo lo que hace la nicotina es calmar el mono de no fumar que ella misma ha generado.
Al masticar estos chicles, llega a tu cerebro, la misma nicotina que llegaba cuando fumabas, de tal forma que ¡Adiós al mono de fumar!
Básicamente funciona así: estos chicles te proporcionan el mismo componente adictivo que te daban los cigarrillos.
¿ENTONCES ES LO MISMO QUE FUMAR?
"No majo, claro que no "
Con los chicles sólo estás recibiendo nicotina, que no es una sustancia beneficiosa para la salud y que genera adicción, pero te estás evitando todos los otros componentes tóxicos del tabaco, que son muchos y no sólo afectan a tus pulmones sino a todo el cuerpo. Muchos de los cuales son cancerígenos.
¿QUÉ TIPOS DE CHICLES PARA DEJAR DE FUMAR HAY?
Hay distintas marcas, con distintas presentaciones (cajas de 10 chicles hasta cajas de 100 chicles).
DISTINTAS DOSIS DE NICOTINA
Lo vamos a ver más adelante, pero según tus características de fumador, será más recomendable que utilices una dosis u otra. Hay únicamente dos dosis disponibles:
- Chicles de 2mg de nicotina
- Otros chicles de 4mg de nicotina
Cuanta más adicción física tengas, cuanto más fumes, más dosis necesitaras en los chicles que mastiques.
DISTINTOS SABORES
Según las marcas, ofrecen distintos sabores de chicle. ¡Recuerda que estos chicles no se comprar por su sabor agradable! ¡Se compran para dejar de fumar! Así que, aunque pueda estar conseguido el sabor, no esperes maravillas
- Menta
- Es el sabor más frecuente y vendido en todas las marcas. Te produce un efecto de frescor que muchos fumadores, que llevan años con mal aliento a tabaco, agradecen.
- Fresh fruit (fruta)
- Clásico
- Suele ser refrescante, pero no es un sabor especialmente agradable.
¿CÓMO USAR CORRECTAMENTE LOS CHICLES DE NICOTINA?
En este vídeo del canal de Youtube "Taking Texas Tobacco Free" se explica, de una manera un poco sosa todo sea dicho, pero muy muy clara, cómo utilizar correctamente los chicles de nicotina.
Es importante que entiendas esto:
"Un chicle de nicotina no se mastica igual que un chicle normal y corriente "
CÓMO MASTICAR EL CHICLE
Debes masticarlo unas cuantas veces hasta que notes un sabor intenso y puede que picor u hormigueo en la boca y la lengua.
En ese momento ponte el chicle entre la encía y el carrillo, ahí, en ese huequito quieto, sin moverlo y deja que se vaya liberando la nicotina poco a poco.
Al cabo de los minutos, notarás que va desapareciendo el sabor y el hormigueo, en ese momento, recupera el chicle del carrillo y vuelve a masticarlo hasta que, de nuevo, notes el sabor. Ahora póntelo en otra parte de la boca, entre encías y carrillo y déjalo ahí otro rato.
Cada chicle suele durar unos 30 minutos, más o menos.
CONSEJOS PARA UTILIZAR CHICLES DE NICOTINA
Aquí van una serie de consejos que mejorarán la eficacia de los chicles para ayudarte a dejar de fumar:
- ¡No comas ni bebas mientras tienes el chicle en la boca!
- Podrías evitar que se absorbiera la nicotina como tiene que absorberse...
- Evita bebidas ácidas:
- Como zumos de fruta, café o refrescos, desde 15 minutos antes de meterte el chicle en la boca hasta 15 min después haber tirado el chicle: esto es porque dificultarás también que pueda pasar la nicotina al cuerpo para hacer su efecto.
¿CUÁNTOS CHICLES AL DÍA PUEDO UTILIZAR?
Al principio se suele recomendar tomar 1 chicle cada 1 o 2 horas del día.
" Utiliza un chicle cuando tengas ganas de fumar"
Lo normal es tomar de 8 a 12 chicles al día, pudiendo tomarse más, pero nunca sobrepasar los 24 chicles al día.
¿CÓMO ELEGIR LA DOSIS DE NICOTINA?
Solemos hacerlo de una manera sencilla:
Si fumas más de un paquete y medio al día o si el primer cigarrillo del día te lo fumas en la primera hora en la que estás despierto (es decir, tienes mucha adicción a la nicotina o tienes mucha nicotina recorriéndote el cuerpo): te recomendamos chicles de 4mg.
Si fumas menos de un paquete y el primer cigarrillo del día lo fumas pasada esa primera media hora: puedes utilizar los chicles de 2mg.
Si fumas entre un paquete y paquete y medio: podrías utilizar cualquiera de los chicles. ¡Háblalo con tu médico para elegir lo que mejor te convenga!
POSIBLES PROBLEMAS CON LOS CHICLES
Como todo en esta vida, y más los medicamentos, pueden producir ciertos problemas que es bueno que conozcas:
- Incomodidad si tienes dentadura postiza, prótesis o puentes dentales:
- Masticar chicles (cualquier tipo de chicles, es más) puede hacer que se mueva tu prótesis, que se queden pegados y estropeen los puentes... Si tienes prótesis dental es mejor utilizar otras alternativas para dejar de fumar.
- Problemas de mandíbula:
- Como cualquier otro chicle normal, el estar masticando continuamente puede llevarte a molestias en la mandíbula y en la articulación que une la mandíbula de arriba con la de abajo.
- Intoxicación por nicotina:
- Si no masticaras los chicles como te hemos indicado o te tomaras más chicles de los que debieras, puedes tener una intoxicación por nicotina con síntomas como: hipo, ardor de estómago, malestar general, dolor de cabeza...
- Si utilizaras demasiados chicles podrías tener reacciones como diarrea, aumento de saliva en la boca, dolor de tripa y hasta cosas más serias que pongan grave peligro tu vida.
EVITA LOS CHICLES DE NICOTINA SI...
- Eres alérgico a la nicotina o alguno de los otros componentes del chicle
- No eres fumador (¡Obviamente!)
- Estás embarazada o dando el pecho
- No es una contraindicación absoluta (es decir, hay casos en donde se podrían utilizar) pero es mejor que lo consultes con tu médico.
- Si te los hubiera recomendado tu médico y estuvieras dando el pecho: te aconsejaríamos que no los utilizaras en los 15 minutos anteriores a dar el pecho a tu hijo y durante la toma del bebé.
- Tienes un problema en los riñones:
- que te produce "insuficiencia renal moderada o grave"
- Tienes un problema en el hígado:
- que te produce "insuficiencia hepática moderada o grave"
- Has tenido un infarto de corazón o de cerebro reciente:
- En este caso suele ser mejor dejar de fumar utilizando otros medicamentos.
- O tienes angina de pecho que está "inestable" en este momento.
- En ocasiones, y siempre con la estricta supervisión de un médico especialista, podrían utilizarse.
- Hipertensión arterial grave
- de difícil control
- Hipertiroidismo o feocromocitoma
- ¡Si no te suenan estos nombres, olvídate!
- Epilepsia o convulsiones
- Si tienes antecedentes de esto, sería conveniente preguntar a tu médico antes de utilizar chicles de nicotina.
- Úlcera de estómago
- Con los chicles de nicotina podrían empeorar los síntomas.
" Mira que nos conocemos: los chicles de nicotina son muy seguros y eficaces para dejar de fumar"
No dejes que estas contraindicaciones te asusten a la hora de utilizar los chicles para dejar de fumar. Si no tienes esas alteraciones, ¡no te debes preocupar de nada! Centra tu energía en dejar de fumar y ¡Apóyate en la gran ayuda que son los chicles de nicotina!
¿DURANTE CUÁNTO TIEMPO ES RECOMENDABLE USAR LOS CHICLES DE NICOTINA?
El tratamiento mínimo para dejar de fumar con estos chicles es de 3 meses.
A partir de esos 3 meses puedes reducir el número de chicles que utilizas poco a poco. Cuando sólo tomes 1 o 2 chicles de nicotina la día puedes dejarlos completamente.
Se puede prolongar hasta los 6 meses o incluso hasta un año. El único problema es que a partir de los 6 meses hay más riesgo de quedarse adicto a los chicles, aunque hayas dejado de fumar. Suele ser, a partir de los 6 meses, un 15% de las personas que los han usado.
OTRAS ALTERNATIVAS A LOS CHICLES DE NICOTINA
Los chicles de nicotina son parte de un tipo de tratamiento que se llama "Terapia sustitutiva de Nicotina" y que consiste en sustituir la nicotina que te proporciona el cigarrillo por nicotina en otros productos.
A parte de chicles, combinado con ellos o solos, puedes encontrar:
- Caramelos o comprimidos de nicotina
- Parches de nicotina
Pincha en ellos y encontrarás artículos específicos en donde te hablamos de ellos
EL FOCO EN EL OBJETIVO
Finalmente no importa si es con chicles, parches o con algún tipo de medicación. Da igual la marca que compres o si eran más caros o más baratos ¡Lo realmente importante es que dejes de fumar con ellos!
Ese es el premio que queremos conseguir ¡Apóyate en tu médico, cuéntale tus preferencias y déjate aconsejar y juntos encontraréis la mejor manera, para ti, para dejar de fumar!
¡Dejar de fumar! Ser libre por fin... ¡No me digas que no suena bien! ¡Ánimo!
Si quieres dejar de fumar, es muy útil, para tu médico y para ti, saber cómo de importante es tu dependencia física al tabaco. Esto se consigue haciendo el test de Fagerstrom. ¡Descubre en 5 minutos CUÁNTA DEPENDENCIA TIENES AL TABACO!
¡Qué bien se siente uno cuando deja de fumar! Es un esfuerzo que merece la pena. Y es increíble los beneficios que minuto a minuto, día a día vas consiguiente desde que fumaste tu último cigarrillo... ¡Aprende todas las ventajas que tiene dejar de fumar y motívate a ello: ¿QUÉ MEJORA CUANDO DEJO DE FUMAR?
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