LOS MEJORES CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

Qué te ha dicho el Médico
información pacientes para dejar de fumar

¡Así que quieres dejar de fumar, eh! No sabes cuánto me alegro, pero sabes que puede haber dificultades en el camino... ¡No pasa nada! Con la ayuda de tu médico y estos consejos para dejar de fumar estoy convencido de que lo lograrás ¡Apor ello!

CONSEJOS DE UN BUEN AMIGO

Cuando uno tiene un problema ¡Qué bien sienta que alguien que sepa de qué va el tema le oriente a uno un poco, verdad! Alguien que sepa qué obstáculos te vas a encontrar, qué problemas van a aparecer y cómo puedes solucionarlos... ¡Eso no tiene precio!

En este artículo aprenderás una serie de consejos para aumentar tus posibilidades de éxito cuando te enfrentes a este reto tan bonito que te estás proponiendo de dejar de fumar.

En QUE TE HA DICHO EL MÉDICO te apoyamos 100 por 100 en tu decisión y queremos que te cueste lo menos posible y que no caigas en errores tontos así que... ¡Presta atención!

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Éste es el esquema que seguiremos (pincha en el título si quieres ir directamente a ese apartado):

Qué te ha dicho el Médico te ofrece explicaciones sencillas para pacientes

¡ADELANTE!

CONSEJOS GENERALES PARA DEJAR EL TABACO

Este vídeo corto del canal de Youtube "Fundación Española del Corazón" da unas pinceladas de los consejos más importantes para dejar de fumar. ¡No te lo pierdas!

CONSEJOS PARA QUE LA RUTINA NO NOS HAGA CAER

Desde la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) han escrito una serie de consejos muy acertados, especialmente importantes, cuando después de unas vacaciones o retos importantes volvemos a la suave y monótona rutina del día a día. Y es entonces cuando hemos decidido dejar de fumar.

Te dejamos el enlace aquí: 10 consejos para evitar que la rutina nos lleve al tabaquismo. No obstante, te los resumimos así:

  1. No dejes a la vista nada que te recuerde al tabaco
  2. Evita que fumen delante de ti
  3. Piensa qué rutinas te llevaban a fumar y cámbialas de alguna manera
  4. Invierte el orden de tus rutinas de mañana para que parezcan nuevas
  5. Cambia tu desayuno para que no te recuerde al cigarrillo
  6. Si fumabas en el coche de camino: cambia de rumbo, ponte la radio y canta
  7. Limpia el coche y pon un ambientador
  8. Haz algo de deporte
  9. No te compares con otros conductores fumadores ¡Tú eres mejor ahora!
  10. Pide cita con tu médico para hablar de esto y que te ayude

MUCHOS MÁS CONSEJOS PARA DEJAR EL CIGARRILLO

Te presentamos aquí una recopilación de todos los artículos sobre consejos para dejar de fumar ¡Sabemos que te encantarán! Utiliza toda la ayuda e información que puedas para conseguir tu objetivo ¡Adelante!

¿CUÁNDO DEJAR DE FUMAR?

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Elegir el mejor momento para dejar de fumar es algo muy importante a tener en cuenta: ¡Valora todo para aumentar tus posibilidades de éxito!

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