LOS MEJORES CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR
Qué te ha dicho el Médico
¡Así que quieres dejar de fumar, eh! No sabes cuánto me alegro, pero sabes que puede haber dificultades en el camino... ¡No pasa nada! Con la ayuda de tu médico y estos consejos para dejar de fumar estoy convencido de que lo lograrás ¡Apor ello!
CONSEJOS DE UN BUEN AMIGO
Cuando uno tiene un problema ¡Qué bien sienta que alguien que sepa de qué va el tema le oriente a uno un poco, verdad! Alguien que sepa qué obstáculos te vas a encontrar, qué problemas van a aparecer y cómo puedes solucionarlos... ¡Eso no tiene precio!
En este artículo aprenderás una serie de consejos para aumentar tus posibilidades de éxito cuando te enfrentes a este reto tan bonito que te estás proponiendo de dejar de fumar.
En QUE TE HA DICHO EL MÉDICO te apoyamos 100 por 100 en tu decisión y queremos que te cueste lo menos posible y que no caigas en errores tontos así que... ¡Presta atención!
Éste es el esquema que seguiremos (pincha en el título si quieres ir directamente a ese apartado):
¡ADELANTE!
CONSEJOS GENERALES PARA DEJAR EL TABACO
Este vídeo corto del canal de Youtube "Fundación Española del Corazón" da unas pinceladas de los consejos más importantes para dejar de fumar. ¡No te lo pierdas!
CONSEJOS PARA QUE LA RUTINA NO NOS HAGA CAER
Desde la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) han escrito una serie de consejos muy acertados, especialmente importantes, cuando después de unas vacaciones o retos importantes volvemos a la suave y monótona rutina del día a día. Y es entonces cuando hemos decidido dejar de fumar.
Te dejamos el enlace aquí: 10 consejos para evitar que la rutina nos lleve al tabaquismo. No obstante, te los resumimos así:
- No dejes a la vista nada que te recuerde al tabaco
- Evita que fumen delante de ti
- Piensa qué rutinas te llevaban a fumar y cámbialas de alguna manera
- Invierte el orden de tus rutinas de mañana para que parezcan nuevas
- Cambia tu desayuno para que no te recuerde al cigarrillo
- Si fumabas en el coche de camino: cambia de rumbo, ponte la radio y canta
- Limpia el coche y pon un ambientador
- Haz algo de deporte
- No te compares con otros conductores fumadores ¡Tú eres mejor ahora!
- Pide cita con tu médico para hablar de esto y que te ayude
MUCHOS MÁS CONSEJOS PARA DEJAR EL CIGARRILLO
Te presentamos aquí una recopilación de todos los artículos sobre consejos para dejar de fumar ¡Sabemos que te encantarán! Utiliza toda la ayuda e información que puedas para conseguir tu objetivo ¡Adelante!
REGISTRO DIARIO DE CIGARRILLOS ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?
Si quieres aumentar tu éxito al dejar de fumar este ejercicio para hacer las semanas o el mes antes te va a resultar muy útil ¡Aprende todo de él!
¿CUÁNDO DEJAR DE FUMAR?
Elegir el mejor momento para dejar de fumar es algo muy importante a tener en cuenta: ¡Valora todo para aumentar tus posibilidades de éxito!
LOS MEJORES LIBROS PARA DEJAR DE FUMAR
Encuentra aquí los mejores consejos y libros para dejar de fumar. Combinados con tratamiento médico multiplicarán tus posibilidades de éxito ¡Ánimo!
HISTORIAS QUE INSPIRAN PARA DEJAR DE FUMAR
Todos tenemos una historia. Lee la de nuestros 3 protagonistas con el tabaco e inspírate para dejar de fumar ¡Ellos pudieron!¡Tú puedes!
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Si quieres seguir leyendo consejos a cerca de abandonar el tabaco, quizá quieres echar un vistazo a : LOS MEJORES LIBROS PARA DEJAR EL CIGARRILLO
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